Боротьба за зайву вагу наздоганяє нас і в журналах і в телевізорі. Щодня сотні жінок і іноді чоловіків починають чути, як погано бути товстим і

Ви коли-небудь замислювалися з чим пов’язано благополуччя, успішність? Чому люди реагують по-різному на одні й ті ж ситуації? Звідки береться нерозуміння між людьми? Наш мозок

Як часто ми наступаємо на одні й ті ж «граблі» або кидаємося в крайнощі? – так майже завжди, якщо боїмося залишитися на самоті. І це

Давайте спочатку швиденько розберемося, що насправді на нього впливає або що сприяє його руйнуванню. По-перше, і найголовніше – це тривалий стрес (дистрес). Тривалий стрес робить

Будь краще, швидше, розумніше, кмітливіше, працюй по 15 годин на добу, забудь про відпочинок і тоді ти станеш супер-героєм про якого напишуть в книгах! Ой,

Якщо ви пройдете опитувальник «Шкала тривоги Бека», ви побачите, що є варіант «норма», а є градація стану тривоги від легкого ступеня до дуже високого рівня.

Не знаю, що говорить статистика про фізичне насильство по відношенню до дітей, але практика психолога і часто проголошувані навколо фрази типу «Мене били і виріс

Діти ростуть і ось в якийсь момент з милої, доброї, ласкавої дитини людина перетворилася в виплодок пекла: настрій у нього змінюється зі швидкістю звуку, ти

Наша пам’ять має багато можливостей. Однією з найважливіших є наші спогади. Нам приємно згадувати події, ніби знову і знову потрапляючи в приємні моменти нашого життя.

Метод схема-терапія сьогодні все більше стає популярним серед інших методів, які обираються людьми. Про нього багато пишуть, знімають відео, часто застосовують понятійний апарат методу, щоб

Розлади харчової поведінки (РХП) – це поведінкові стани, що характеризуються важкими і стійкими порушеннями харчової поведінки і пов’язаними з ними тривожними думками та емоціями. Це

Асертивність – це основний комунікативний навик. Іншими словами – це наполегливість. Така наполегливість може допомогти вам ефективно виражати себе і відстоювати свою точку зору, поважаючи

Аарон Бек – засновник когнітивно поведінкової терапії, ще в середині минулого століття зазначив, що його метод можна застосовувати і при лікуванні тривожних станів. У 80-х

Ось уже рік, як в наше життя увірвалася пандемія з своїми правилами і законами, абсолютно змінивши нашу реальність. Молоде покоління вперше зіткнулося з поняттями локдаун