Тривога

1. Тривожний розлад це?
2. Емоційні і фізичні симптоми.
3. Типи тривожних розладів.

Занепокоєння – нормальна емоція. Це спосіб вашого мозку реагувати на стрес і попереджати вас про потенційну небезпеку.

Всі час від часу відчувають занепокоєння. Наприклад, ви можете хвилюватися, зіткнувшись з проблемою на роботі, перед здачею іспиту або перед прийняттям важливого рішення.

Випадкове занепокоєння – це нормально. Але тривожні розлади інші. Це група психічних захворювань, що викликають постійну непереборну тривогу і страх. Надмірне занепокоєння може змусити вас уникати роботи, школи, сімейних зустрічей та інших соціальних ситуацій, які можуть викликати або посилити ваші симптоми.

За допомогою лікування багато людей з тривожними розладами можуть управляти своїми почуттями.

Причини тривожних розладів до кінця не вивчені. Життєвий досвід, такий як травматичні події викликає тривожні розлади у людей, які вже схильні до тривоги. Успадковані риси також можуть бути фактором.

Ці фактори можуть збільшити ризик розвитку тривожного розладу:

• Травма. Діти, які пережили жорстоке поводження або травму або стали свідками травмуючих подій, піддаються більш високому ризику розвитку тривожного розладу в якийсь момент життя. У дорослих, які пережили травмуючу подію, також можуть розвинутися тривожні розлади.
• Стрес через хворобу. Стан здоров’я або серйозне захворювання можуть викликати серйозні побоювання з приводу таких проблем, як ваше лікування і ваше майбутнє.
• Накопичення стресу. Велика подія або скупчення більш дрібних стресових життєвих ситуацій можуть викликати надмірне занепокоєння, наприклад, смерть в родині, стрес на роботі або постійне занепокоєння про фінанси.
• Особистість. Люди з певними типами особистості більш схильні до тривожних розладів, ніж інші.

• Інші розлади психічного здоров’я. Люди з іншими психічними розладами, такими як депресія, також часто страждають тривожним розладом.
• Наявність кровних родичів з тривожним розладом. Тривожні розлади можуть передаватися у спадок.
• Наркотики або алкоголь. Вживання або зловживання наркотиками або алкоголем можуть викликати або посилити неспокій.

Загальні ознаки та симптоми тривоги включають:

• Почуття нервозності, неспокою або напруги
• Почуття небезпеки, що насувається, паніки або загибелі
• Почастішання пульсу
• Швидке дихання (гіпервентиляція)
• Пітливість
• Тремтіння
• Відчуття слабості або втоми
• Проблеми з концентрацією уваги або думками про що-небудь, крім справжнього занепокоєння
• Проблеми зі сном
• Проблеми з шлунково-кишковим трактом (ШКТ)
• Труднощі з контролем занепокоєння
• Прагнення уникати речей, які викликають занепокоєння

Виділяють кілька типів тривожних розладів:

• Генералізований тривожний розлад. Ви відчуваєте надмірне, нереалістичне занепокоєння і напругу практично без причини.
• Панічний розлад. Ви відчуваєте раптовий сильний страх, який викликає приступ паніки. Під час панічної атаки ви можете спітніти, відчути біль в грудях і прискорене серцебиття. Іноді вам може здаватися, що ви задихаєтеся або у вас серцевий напад.
• Соціальний тривожний розлад. Це також називається соціальною фобією, коли ви відчуваєте непереборне занепокоєння і незручність з приводу повсякденних соціальних ситуацій. Ви одержимо турбуєтеся про те, що інші засуджують вас, бентежаться або висміюють.
• Специфічні фобії. Ви відчуваєте сильний страх перед певним об’єктом або ситуацією, наприклад висоти або польоту. Страх виходить за рамки того, що доречно, і може змусити вас уникати типових ситуацій.
• Агорафобія: ви сильно боїтеся опинитися в такому місці, де вам важко втекти або отримати допомогу в разі виникнення надзвичайної ситуації. Наприклад, ви можете панікувати або відчувати занепокоєння, коли перебуваєте в літаку, громадському транспорті або стоїте в черзі з натовпом.
• Боязнь розлуки. Не тільки маленькі діти відчувають страх або тривогу, коли йде близька людина. Будь-яка людина може отримати тривожний розлад розлуки. Якщо ви його отримаєте, ви відчуєте сильну тривогу або страх, коли близька вам людина піде з поля зору. Ви завжди будете турбуватися про те, що з коханою людиною може трапитися щось погане.
• Вибірковий мутизм. Це тип соціальної тривожності, при якому маленькі діти, які зазвичай розмовляють зі своєю сім’єю, не виступають публічно.
• Тривожний розлад, викликаний ліками. Використання певних ліків або заборонених препаратів або відмова від деяких ліків може викликати деякі симптоми тривожного розладу.