Анорексія – це розлад харчової поведінки. Серед її симптомів дуже низька вага, спотворене зображення тіла і сильний страх набрати вагу.
Це серйозне психічне захворювання найчастіше зустрічається у жінок і зазвичай починається в підлітковому віці. Анорексія– третє за поширеністю хронічне захворювання у дівчаток і молодих жінок, яким страждає приблизно 1 з 200 дівчат.
Люди з анорексією слідують строгим дієтам і жорстким, караючим режимам фізичних вправ. Вони використовують контроль прийомів їжі як спосіб контролювати області свого життя або справлятися з негативними емоціями.
Найбільш очевидною ознакою того, що у когосьанорексія, є те, що людина дуже швидко схудла або її вага різко коливається.
Але бути дуже худим – не єдиний ознака анорексії. Є і безліч інших.
Фізичні ознаки:
- втрата менструації у жінок, зниження лібідо (статевого потягу) у чоловіків;
- непритомність або запаморочення;
- постійне відчуття холоду;
- здуття живота, закрепи або розвиток харчової непереносимості;
- поганий сон;
- млявість і втома;
- бліда, суха, жовта шкіра;
- запалі очі;
- тонке волосся на обличчі і тілі.
Психологічні ознаки:
- заклопотаність їжею, формою тіла і вагою;
- спотворене сприйняття тіла;
- занепокоєння і/або дратівливість під час їжі;
- депресія і тривога;
- труднощі з концентрацією;
- низька самооцінка і перфекціонізм.
Поведінкові ознаки:
- інтенсивна дієта (підрахунок калорій, відмова від їжі);
- умисне зловживання проносними, подавлювачами апетиту, клізмами і сечогінними засобами;
- переїдання;
- уникнення прийому їжі разом з іншими людьми;
- надмірні тренування;
- заклопотаність кулінарією, рецептами і підрахунком калорій;
- самоушкодження, зловживання психоактивними речовинами.
Анорексія ділиться на 2 основних типи:
1. Тип обмеження.
Люди з цим типом нервовоїанорексії накладають серйозні обмеження на кількість і тип споживаної їжі.
Це може включати підрахунок калорій, пропуск прийому їжі, обмеження певних продуктів (наприклад, вуглеводів) і проходження нав’язливим правилами, таким як вживання в їжу тільки продуктів певного кольору.
Така поведінка може супроводжуватися надмірними вправами.
2. Тип переїдання/очищення
Люди з цим типом нервовоїанорексії також накладають обмеження на їжу, яку вони їдять. Але це супроводжується переїданням, а потім очищенням.
Переїдання означає, що хтось з’їдає велику кількість їжі, щоб впоратися з почуттям втрати контролю. Потім людина «компенсує» це вживання їжі, викликаючи блювоту або зловживаючи проносними, сечогінними засобами або клізмами.
Причини виникнення нервовоїанорексії до кінця не вивчені.
Можуть бути генетичні фактори ризику і поєднання психологічних, соціальних і культурних чинників. Ймовірно, що деякі люди більш уразливі до анорексії через певних особистісних якостей.
Причини, які можуть сприяти розвитку нервовоїанорексії, включають:
- Психологічні чинники, такі як високий рівень перфекціонізму або обсесивно-компульсивних рис особистості, почуття обмеженого контролю над життям і низька самооцінка, схильність до депресії і тривоги і погана реакція на стрес.
- Фактори навколишнього середовища, включаючи початок статевого дозрівання, стресові життєві події і проблеми у стосунках.
- Культурний тиск, який провокують засоби масової інформації і поп-культура: соцмережі, телешоу та фільми.
- Ризик виникнення нервовоїанорексії можуть підвищувати заняття, що вимагають худорлявої статури, наприклад, деякі види спорту, балет, робота на телебаченні і мода.
- Хімія мозку, тому що екстремальні дієти можуть вплинути на баланс гормонів в організмі, впливаючи на роботу мозку.
- Генетична схильність, що виникає через гени, успадковані від батьків. Нервоваанорексія часто передається у спадок, що передбачає генетичну причину.
Перший крок до одужання – це правильне харчування і здорова вага. Це дозволяє лікуванню працювати ефективно. Якщо у людини є небезпечні для життя медичні ускладнення або вона має дуже низьку вагу, їй, можливо, доведеться провести час в лікарні.
Психолог може допомогти людині з нервовоюанорексією навчитися тій поведінці, яке допоможе їй повернутися до здорового ваги і підтримувати її. Людина з нервовоюанорексією може також звернутися до дієтолога, сімейного терапевта або психіатра. Антидепресанти та інші ліки іноді використовуються для лікування нервовоїанорексії, поряд з психологічною терапією.
В середньому люди страждають на нервовуанорексію від 5 до 7 років. У людей з цим захворюванням часто виникають рецидиви, тому спостереження у психолога і лікування нервовоїанорексії дуже важливі.
Коли люди з нервовоюанорексією голодують, їх мозок перестає нормально функціонувати. Вони схильні до ризику самопошкоджень, зловживання психоактивними речовинами, спроб суїциду, депресії і тривоги.
Нервоваанорексія також може викликати фізичні ускладнення, в тому числі: недоїдання, нерегулярне серцебиття або інші проблеми з серцем, остеопороз і проблеми з кістками, які можуть збільшити ризик переломів кісток.
На жаль, приблизно кожна п’ята людина помирає від наслідків нервовоїанорексії, і кожна п’ятий намагається покінчити життя самогубством. Тому слід дуже серйозно поставитися до цього захворювання і не нехтувати консультаціями з лікарем при перших же тривожних дзвіночках.
Звернутися за допомогою до психолога
Багато людей з нервовою анорексією думають, що вони недостатньо хворі або худі, щоб мати потребу в лікуванні. Але серйозно обмежувати споживання калорій небезпечно і може серйозно позначитися на здоров’ї. Якщо у вас нервова анорексія, чим раніше ви звернетеся за допомогою, тим вищі ваші шанси на одужання.
Якщо ви турбуєтеся про їжу, свій зовнішній вигляд, або вбачаєте причину всіх своїх невдач і поганого самопочуттяв неідеальному тілі, важливо поговорити з фахівцем. Консультація у лікаря-психотерапевта або психолога КПТ-метода – хороше місце для перших кроків до здорового життя в гарному тілі.