Схема-терапія
  1. Що таке схема-терапія?
  2. Типи ранніх дезадаптивних схем
  3. Процедури і методи схема-терапії
Що таке схема-терапія?

У всіх є універсальні емоційні потреби, які присутні з дитинства. Ці потреби включають в себе: безпеку, стабільність, турботу, прийняття, автономію, компетентність, ідентичність, самовираження, спонтанність і світ з реалістичними обмеженнями.

Психологічне здоров’я – це здатність адаптивно задовольняти свої потреби.

У дитинстві люди виробляють схеми – загальні організаційні принципи, які допомагають їм розібратися в своєму житті і досвіді. Вони розробляються і розвиваються протягом усього життя. Схеми працюють як «ярлики» – вони допомагають нам швидко прийти до того, що, наша думка, може бути правдою, позбавляючи нас від необхідності обмірковувати / обробляти кожну деталь. Вони не завжди точні.

Деякі схеми – особливо схеми, отримані в результаті токсичного або травмуючого дитячого досвіду, коли потреби молодої людини не були задоволені в значній мірі, – описуються як ранні дезадаптивні схеми, які відповідальні за труднощі, пов’язані з іншими людьми, розладами особистості та деякими проблемами психічного здоров’я.

Young, Klosko і Weishaar (2003) визначили ранні дезадаптивні схеми як: широка, поширена тема або візерунок, який складається зі спогадів, емоцій, знань і тілесних відчуттів щодо себе і своїх відносин з іншими.

Чотири типи життєвого досвіду приводять до розвитку ранніх дезадаптивних схем:

  1. коли в ранньому оточенні дитини не вистачає чогось важливого, наприклад любові, стабільності або розуміння;
  2. коли дитині було завдано шкоди чи він став жертвою (коли потреба в безпеці не була задоволена) і виробляє схеми, що відображають небезпеку, загрозу або біль;
  3. коли дитину балують / надмірно захищають, і він не отримав достатньої свободи або автономії;
  4. коли дитина вибірково ідентифікує себе з думками, почуттями, хвилюваннями і поведінкою впливового дорослого, такого як батько.

Схеми змушують нас звертати увагу і запам’ятовувати інформацію, яка узгоджується зі схемою, і поведінково залучають нас до знайомих подій і середовищ. Таким чином, вони зберігаються.

Типи ранніх дезадаптивних схем

Young і його колеги визначили 18 ранніх дезадаптивних схем, які можна оцінити за допомогою анкети схеми Янга (YSQ).

Вони включають:

  • занедбаність / нестабільність
  • недовіру / зловживання
  • емоційну депривацію
  • дефектність / сором
  • соціальну ізоляцію / відчуження
  • залежність / некомпетентність
  • вразливість до шкоди або хвороби
  • оточення / недорозвинене я
  • відмову
  • право / грандіозність
  • недостатній самоконтроль / самодисципліну
  • підкорення
  • самопожертву
  • прагнення до схвалення / пошуку визнання
  • негатив / песимізм
  • емоційне гальмування
  • невблаганні стандарти / сильну самокритичність
  • покарання

Процедури і методи схема-терапії

Схематична терапія включає в себе завдання обмеженого відтворення, в якій терапевтичні відносини визнають, формулюють, підтверджують і (в деякій мірі) задовольняють потреби пацієнта.

Другим «центральним стовпом» схема-терапії є емпатична конфронтація (Young et al., 2003), в якій терапевт емпатично і неупереджено протистоїть пацієнту в його неадаптивному поводженні і пізнанні, підкреслюючи його саморуйнівну природу.

Концептуалізація випадку схема-терапії використовується для опису симптомів пацієнта, виявлення поточних тригерів, пропозиції механізмів виникнення і підтримання проблем і надання «історії» про те, як проблеми пацієнта можуть бути вирішені.

Схематична терапія широко використовує керовані образи як інструмент оцінки та як метод втручання.

Когнітивні методи, використовувані в схема-терапії, включають: збір даних, рефреймінг / переатрібуцію, картки і щоденники схем, а також діалоги схем.

Техніки, орієнтовані на емоції, які використовуються в схема-терапії, включають: рольову гру / роботу на стільці і керовані образи.

Поведінкові методи, використовувані з схема-терапією, включають: репетицію адаптивної поведінки в образах або рольовій грі, поведінкове домашнє завдання і заохочення адаптивного поведінки.

Зв'яжіться з нами
або заповніть форму і ми самі Вам передзвонимо