ОКР

1. Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) – что это и как проявляется?
2. Основные категории ОКР.
3. О симптомах повышенной тревожности.

Обсессивно-компульсивное расстройство – это заболевание, вызывающее навязчивые мысли, которое могут привести к компульсивным действиям. Иногда мы действительно зацикливаемся на каких-то вещах. И эти ужасные мысли могут навязчиво приходить в голову, даже если мы пытаемся избавится от них и даже забыть об этом. Они появляются снова и снова, и мы не знаем как от них избавится – это и есть ОКР.

Такое заболевание может быть абсолютно у каждого, как и у мужчин, так и у женщин. Обсессивно-компульсивное расстройство впервые может проявится в подростковом или юношеском возрасте, а дальше со временем проявления данного заболевания могут либо усиливаться, либо наоборот уменьшатся.

Если вы замечаете за собой повторяющиеся мысли, которые дискомфортны для вас, заставляют вас испытывать тревогу, например повторение неприятных слов или фраз, какие-то страшные картинки или вечные сомнения, то нужно обязательно обратится за помощью к психотерапевту. Если вы замечаете за собой действия, которые вы совершаете снова и снова, которые вы повторяете чтобы чувствовать себя лучше и испытывать меньше тревоги, чтобы избавится от той или иной мысли, так же нужно обратить на это внимание, потому что это также является звоночком.

У данного заболевания достаточно нетипичные признаки, так как в ОКР входит, как и компульсивные (действия, которые помогают избавится от стресса и различных мыслей), так и обсессивные (внезапные мысли в голове, или даже образы, которые вызывают сильный страх и тревогу) проявления, но важно понимать, что одно из состояний может доминировать над другим.

Человек может не понимать и не осознавать, что автоматические мысли, навязчивые идеи и маниакальное поведение могут являться чрезмерными и мешать полноценной жизни, так как занимают много времени.

Но что именно может делать человек при данном расстройстве? Из-за постоянных и повторяющихся мыслей или различных образов, которые вызывают исключительно стресс и беспокойство, пациент пытается избавится от этого, либо игнорируя их, либо выполняя различные действия-«ритуалы», а именно:

1. Определенный порядок расставления различных вещей;
2. Ощущение, что, уходя, вы забыли запереть дверь, выключить плиту или утюг;
3. Лихорадочная стирка, уборка;
4. Чрезмерная требовательность;
5. Организованность и аккуратность;
6. Сильное напряжение, когда какие-либо предметы находятся не на привычном месте;
7. Панические мысли, не позволяющие водить машину (например, постоянный страх сбить пешехода или врезаться в другую машину);
8. Постоянная дезинфекция предметов, к которым прикоснулись другие, из страха заражения;
9. Проверка и перепроверка одного и того же;
10. Счет, пересчитывание, математические действия в уме;
11. Страсть к планам и инструкциям;
12. Желание совершать какие-либо непристойные действия на публике;
13. Частое мытье рук;
14. Неприятные сексуальные образы.
15. Часто повторяющаяся проверка дверей, чтобы убедиться, что они заперты;
16. Повторение молитв, слов или фраз в уме.

Если вы замечаете за собой данные признаки, то желательно сходить на консультацию к психотерапевту, который поможет разобраться с данной проблемой.