Групповая терапия
Каждый из нас слышал и знает о терапии тет-а-тет с психологом или психотерапевтом. Но сколько человек сталкивались с понятием групповая терапия? Наверное, немногие. Именно поэтому мы решили немного подробней об этом рассказать.
Групповая терапия – это такие же сеансы с психотерапевтом, только вы занимаетесь не один на один со специалистом, а с вами еще присутствуют другие люди, с похожей проблемой, которые тоже пришли её решить. На таких занятиях всегда находится от 8 до 12 человек. Это самый эффективный формат проведения групповых терапий.
Проблем, которые могут решить такие групповые встречи, не одна и не две:
- Различные зависимости,
- Социофобия,
- Жизненные кризисы,
- Внутреннее напряжение,
- Различные фобии,
- Проблемы взаимоотношений,
и многие другие вопросы.
Ряд запросов, проблем решается намного эффективнее в групповой терапии, чем в индивидуальной. Например, работа с зависимостями, социофобией, ОКР.
На подсознательном уровне, прийти на групповую терапию равно признать, что вам необходима помощь. Но нельзя забывать, что это очень смелый шаг, благодаря которому вскоре ваша жизнь изменится к лучшему.
На такие терапии прийти гораздо сложнее, чем на индивидуальную и это очень мужественный шаг. Доверить свою проблему не одному врачу, а и людям рядом – это не просто тяжело, а невероятно тяжело. Но такие встречи гораздо эффективней, чем занятия с психологом тет-а-тет. Ведь психолог наглядно видит, как вы взаимодействуете с социумом, как относитесь к себе при посторонних и как проявляете свои желания, эмоции и мысли перед другими людьми. Благодаря этому, психотерапевт сможет подсказать и помочь изменить старые установки, которые негативно влияют на ваши мысли, эмоции, поведение и жизнь в целом, закрепив их вместе с другими участниками группы.