Психотерапия бессонницы онлайн
Нарушение сна – жалоба, с которой обращаются к психологам около 15% пациентов. Самостоятельное лечение проблемы не приводит к желаемому результату, ведь нужно найти ее причину. Болезнь бессонницы может появиться в любом возрасте и быть следствием патологий или нарушений в работе нервной системы. Поиск причин и способов лечения бессонница онлайн дает возможность специалисту разобраться, почему возникла проблема, проработать триггеры и подобрать лечение, что снижает проявление симптомов.
Причин бессонницы ночью несколько:
- Переживания и страх, спровоцированные стрессовой ситуацией, например трудности на работе;
- Трудности кризисного этапа. Он может быть в отношениях или внутреннем, когда человек не понимает, какой у него смысл жизни;
- Мнения о ситуации, на которую не получается повлиять;
Психологические факторы проблем со сном больше похожи на замкнутый круг. Сначала трудности с засыпанием появляются на фоне беспокойства, а вот отрицательный сон начинает усугублять стресс, что приводит к депрессии. Такая картина еще больше усугубляет ситуацию, и сон практически отсутствует. Поиск Причин и лечение бессонница онлайн имеет отличную эффективность.
Виды патологий, провоцирующих проблемы со сном
Проявления разных типов нарушений схожи, поэтому нужно разобраться, что именно беспокоит человека:
- Инсомния. Это классическое отсутствие сна, которое может иметь психосоматическую основу, или быть спровоцированным приемом алкоголя. Не исключено, что причина кроется в употреблении лекарственных препаратов.Помощь онлайн при бессоннице и нарушении сна дает возможность постепенно восстановиться;
- Парасомния – имеет отношение к функциональным расстройствам;
- Гиперсомния – повышенная сонливость, которая может провоцироваться развивающимися психическими патологиями;
- Несоблюдение режима. Преимущественно это неподходящий график работы, отсутствие возможности полноценного отдыха;
Лечение онлайн-заболевания бессонницы производится на основании жалоб, определения причин и учета особенностей. Раннее обращение к специалисту позволит быстрее избавиться от сложностей.
Помощь онлайн в случае бессонницы от стресса направлена на восстановление полноценного отдыха. В первую очередь, проводится сеанс со специалистом. После исключения вероятных серьезных отклонений и сдачи анализов подбирается эффективная схема терапии. Если причиной состояния стал стресс, то первостепенное место в этом вопросе занимает психотерапевтическая помощь. Проблемы с засыпанием провоцируют стресс, напряжение и усложняют выполнение бытовых дел. Мысли не прекращаются, постоянно усугубляя ситуацию, пациент испытывает перенапряжение и не может расслабиться.
Как помощь может проводиться:
- Индивидуальная терапия. Специалист проведет беседу, сможет выяснить, что беспокоит пациента, и постарается устранить исходный фактор;
- Обучение техникам расслабления. Бессонница и депрессия возникают у многих, и умение отвлекаться от негативных мыслей и формировать положительное мышление, имеющее свое значение;
Количество сеансов в случае бессонница после стресса подбирают индивидуально, поскольку зависит от степени выраженности.
Медикаментозная терапия
В качестве дополнительной помощи пациенту могут предлагать препараты, оказывающие снотворное действие. Но поскольку они влияют на психику, их прием должен контролироваться врачом. Подбор активного компонента, дозировка и длительность приема зависят от особенностей протекания проблемы. Комбинированный подход, при котором сочетается медикаментозная терапия и психологическая помощь, позволяет побороть болезнь бессонницы.
Классификация течения
Психологи разделяют два вида патологии:
- Первичная – сложности с засыпанием не имеют отношения к проблемам соматического характера;
- Вторичная – отклонение появляется как следствие изменения в процессах организма или бесконтрольного употребления медикаментов;
Бессонница на фоне стресса может быть:
- Острой, имеющая кратковременную продолжительность: от недели до месяца. Отклонение появляется из-за переутомления;
- Транзиторный. Она длится не больше недели, а ее главными провоцирующими причинами будут депрессия, изменение условий жизни. При отсутствии лечения могут появляться психомоторные проблемы;
- Хроническим, что длится больше месяца. Она возникает в случае неизменного напряжения и продолжительного стресса. Его развитию подвержены пациенты, которые имеют изменения в гормональном фоне. Причины и лечение бессонницы отличаются у каждого пациента;
бессонница онлайн позволяет подобрать оптимальную терапию. Квалифицированная помощь направлена на нормализацию психологического состояния, восстановление режима отдыха и соблюдение правильного образа жизни.
Почему не обойтись без поддержки?
Причины бессонницы разнообразны, и не зная, чем оно вызвано, справиться с проблемой не получится. Самолечение с использованием купленных препаратов сможет принести временный эффект, но для кардинального решения вопроса необходима психологическая помощь. В ходе сеанса проводится поиск провоцирующих факторов, их обсуждение и исключение. Количество встреч подбирается индивидуально.